1. Lukekaa oheiset uutismedioissa julkaistut jutut, jotka kaikki käsittelevät uupumista ja henkisen palautumisen merkitystä eri näkökulmista:
- Hämeen Sanomat: Huippu-urheilijoiden julkitulot uupumuksesta eivät yllätä asiantuntijoita
- Keskisuomalainen: Uutiskoosteen alku, Korona kuormitti nuoria – ajatus välivuodesta houkuttaa entistä useampaa
- Nurmijärven Uutiset: Tutkija vaatii liikuntatunteja kouluihin ja kannattaa oppitunneille kännykkäkieltoa – ”Hyvin selkeitä tuloksia on”
2. Keskustelkaa lukemisen jälkeen yhdessä:
- Hämeen Sanomien jutussa kerrotaan, että urheilijan elämässä on aiempaa enemmän kuormitustekijöitä. Mikä lisää urheilijoiden uupumisen riskiä? Miksi henkinen palautuminen on myös urheilijoille niin tärkeää?
- Keskisuomalaisen jutussa kerrotaan, että korona-aika kuormitti nuoria ja lisäsi välivuoden tarvetta. Tunnistatteko ilmiön? Millaisen jäljen korona-aika teihin tai yleisesti ikätovereihinne jätti?
- Nurmijärven Uutisten jutussa haastateltu tutkija kertoo, että vapaa-ajan liikunta vähentää selvästi riskiä koulu-uupumukseen. Mikä auttaa teitä parhaiten palautumaan?
3. Pohtikaa vielä itsenäisesti: Millaisin tunnelmin olet aloittamassa uutta lukuvuotta? Mitkä asiat edistävät palautumista ja auttavat jaksamaan? Mitä vastapainoa kaipaat opiskeluille? Tee lista sinulle tärkeistä hyvinvointia lisäävistä asioista, joista tahdot pitää kiinni kiireenkin keskellä.