Lukekaa Ilta-Sanomien juttu Tutkimus: Ruutuajan rajoittamisella kytkös nuorten mielenterveyteen
- a) Tutkimuksessa löydettiin yhteys runsaan ruutuajan ja nuoruuden masennusoireiden välillä. Oireita taas vähensi runsas liikunta.
- Mitä ajatuksia tai tunteita tutkimuksen tulos teissä herättää?
- Mihin kaikkeen itse käytätte ruutua? Millainen ruutuaika lisää hyvinvointianne, millainen heikentää sitä?
- Uutisten viikolla julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että keskimäärin 13–18-vuotiaat nuoret käyttävät pelkästään Tiktokissa päivittäin 1,5 tuntia. Miltä kansainvälinen suositus kahden tunnin ruutuajasta teidän mielestänne kuulostaa?
b) Ruutuajan vähentäminen ja liikunnan lisääminen ovat nyt tutkitusti hyväksi mielenterveydelle. Mitkä asiat tukevat teidän omaa hyvinvointia ja mielenterveyttä? Mitä asiat innostavat teitä liikkumaan? Mitä keinoja teillä on vähentää puhelimella oloa? Tehkää yhteinen mielenterveystekojen lista ja jakakaa se niin, että jokainen saa sen helposti käyttöön arjessaan